(Volta a peu a Rotglá Corberà - 8300 mts)

 Rotglà i Corberà es uno de esos pequeños pueblos de la comarca de la Costera donde uno va a correr sin esperar grandes acontecimientos. Tres vueltas a un circuito con pequeñas subidas y bajadas. Lo suficiente para que las piernas tengan que trabajar un poco más de la cuenta y para que la carrera no se convierta en una simple línea recta.

Llegaba con buenas sensaciones. Los últimos entrenamientos habían salido bien y empezaba a notar algo que hacía tiempo que no sentía con tanta claridad: fuerza. No sabía exactamente qué podía esperar de mí, pero tenía la impresión de que las cosas empezaban a encajar.

La carrera no tuvo demasiado que reseñar. A veces sucede así. Suena el disparo, empiezas a correr y cada kilómetro va ocupando su lugar. Sin grandes sobresaltos, sin nada extraordinario que contar. Solo el camino, las piernas y ese pequeño diálogo que uno mantiene consigo mismo mientras intenta encontrar su ritmo.

Fui de menos a más, como hacía antaño. Sin precipitarme al principio, dejando que el cuerpo encontrara su sitio. Hacía tiempo que no corría de esa manera, con la sensación de que todavía quedaba algo guardado para el final.

Y entonces llegaron los últimos dos kilómetros.

Me encontraba fuerte. No era solo una impresión pasajera. Las piernas respondían y podía aumentar el ritmo sin tener la sensación de estar gastando más de lo que tenía. Empecé a correr a una velocidad que hacía años que no me permitía. No sé si era exactamente la misma que recordaba, pero se le parecía lo suficiente como para reconocerla.

En esos momentos no necesitas demasiadas explicaciones. Corres y punto. El cuerpo hace su trabajo y la cabeza, por una vez, deja de poner objeciones.

Terminé con buenas sensaciones. No había conseguido ninguna marca extraordinaria ni tenía una historia espectacular que contar. Pero tampoco hacía falta.

Me quedé con esos dos últimos kilómetros, con la fuerza que apareció cuando más la necesitaba y con la impresión de haber recuperado una manera de correr que creía un poco olvidada.

Después de todo, entrenar consiste también en eso: repetir los mismos gestos durante semanas, sin saber muy bien cuándo van a dar sus frutos, hasta que un día, en una carrera cualquiera de un pequeño pueblo de la Costera, descubres que puedes volver a correr como antes.

(XXXVI VOLTA A PEU VILAMARXANT - 10K) 11 años sin 10 mil

 Hacía 11 años, justo en esta misma localidad, que no había corrido esta distancia. Ni entrenando que he entrenado poco ni por supuesto en otras carreras.
Tras una tarde anterior con más cerveza de la prevista y una noche no muy buena me dispongo a llegarme al pueblo vecino, con más temores que confianzas.

Allá me junto con mi otrora rival de carreras Coto, a quien ahora no puedo soñar con seguirlo unos metros. Juventud y fuerza de voluntad lo han elevado.
Mi salida es lenta pero segura. El desnivel negativo hasta el río ayuda a una salida cómoda. Pero todo lo que baja sube. 



Media vuelta ligera bajada, media vuelta ligera subida, y esto un par de veces.
He ido bien y mejor la segunda parte que la primera, tal como me gusta y tal como acabo mejor.
Se portan bien en este pueblo. Al final te dan cositas. Tenían hasta un cortador de jamón y un cocinero haciendo una fideua que me presiona para que coja un plato.
Ha estado bien

(37 VOLTA A PEU SUECA - 8190 mts) Correr sin prisas

 Salí muy despacio,más despacio de lo que estaba acostumbrado. Más despacio de lo que, en algún lugar de mi cabeza, consideraba necesario. Pero aquella mañana la carrera de Sueca no era una carrera. Era otra cosa. Un entrenamiento disfrazado de carrera.

8 Kilómetros por delante y un objetivo mucho más lejano: la media maratón de Riba-roja. Durante los primeros kilómetros pensé varias veces en acelerar.

Las piernas parecían decirme que podía hacerlo. Había espacio para correr más deprisa. Una parte de mí quería comprobar cuánto podía apretar. Esa parte siempre está ahí. Es paciente. Espera su momento y, cuando encuentra una pequeña oportunidad, susurra:

Vamos. Un poco más rápido.

Pero esta vez no le hice caso.

Sabía que todavía no tocaba.

Había venido a buscar fondo. A enseñarle al cuerpo que podía correr durante más tiempo sin necesidad de convertir cada kilómetro en una pequeña batalla. Así que seguí despacio.

A mi alrededor, la carrera avanzaba como avanzan las cosas cuando uno deja de intentar controlarlas. Algunos corredores se alejaban. Otros aparecían por detrás. Las calles de Sueca pasaban delante de mí y yo simplemente seguía corriendo.

En algún momento aparecieron dos hombres. Los dos eran septuagenarios. No sé exactamente cuándo empezamos a correr juntos. Primero uno estaba delante. Después apareció el otro. Durante buena parte de la carrera fuimos los tres, aproximadamente al mismo ritmo. No necesitábamos hablar.Cada uno llevaba consigo sus propios pensamientos.

Me gusta esa clase de compañía. Tres personas que no se conocen demasiado, que probablemente nunca volverán a encontrarse, pero que durante unos kilómetros comparten algo tan sencillo como respirar y avanzar. Ellos dos y yo.

Y mientras corría entre aquellos dos hombres pensé que quizá el tiempo no era exactamente una línea que avanzaba hacia delante. Quizá era algo más parecido a una carretera. A veces mirabas hacia delante. A veces hacia atrás. Y en ocasiones, sin darte cuenta, te encontrabas exactamente en medio.

Eso fue lo que ocurrió al final.

Uno quedó delante de mí.

El otro, detrás.

Había empezado la carrera pensando únicamente en el futuro: en Riba-roja, en los 21 kilómetros, en llegar algún día hasta allí sin sufrimiento.

Y terminé pensando en otra cosa. En que para llegar lejos también hay que aprender a ir despacio. Crucé la meta.

No había intentado hacer una gran carrera. No había buscado una marca. Había hecho exactamente lo que había venido a hacer.

Coger fondo. No sufrir. Contenerme cuando podía acelerar. Y llegar con la sensación de que todavía quedaba algo dentro.

(Run cancer Riba-roja - 4690 Mts)

 

Riba-roja contra el cáncer: correr, andar y ganarse la merienda

Hay carreras en las que uno mira el reloj, controla el ritmo, calcula los kilómetros y acaba haciendo cuentas con el crono.

Y luego están las carreras como la de Riba-roja contra el cáncer, donde el cronómetro es prácticamente lo de menos.

No era una carrera competitiva. Allí había gente corriendo, gente andando y gente que hacía una cosa u otra según le apetecía. Todo muy tranquilo, con ese ambiente de carrera popular en el que nadie parece tener demasiada prisa por llegar a meta.

Yo fui con Nanda, y por allí también me junté con Molina y Leo. Y lo de Leo tiene mérito: después de haber jugado al fútbol y haber metido su equipo los mismos goles que España a Malta, el chaval todavía tenía ganas de ponerse a correr.

Eso sí que es afición al deporte.

Fuimos haciendo la carrera tranquilamente, disfrutando del ambiente y sin ninguna obsesión por las marcas. Porque en una carrera como esta lo importante no era llegar antes que nadie, sino estar allí, compartir un rato y aportar nuestro granito de arena a una buena causa.

Y después de correr, como manda la tradición, llegó el momento más importante de la jornada:

nos hemos ganado la merienda.

Porque correr está muy bien, pero si después no hay recompensa gastronómica, ¿para qué tanto esfuerzo?

Una tarde tranquila, buena compañía, deporte y, sobre todo, una carrera por una causa que merece la pena.

Riba-roja contra el cáncer. 

(XXVIII Volta a Peu Puçol - 4610 mts) Una vez a la semana...

 Y con Puçol se acaba el verano… y también mi particular “plan de entrenamiento” estival: una carrera por semana y ni una sola salida a correr entre medias. Entrenamiento de élite, vamos.

Hoy tocaba la Volta a Peu a Puçol y, como la distancia se me antojaba corta, decidí salir más rápido de lo que suelo. Y, contra todo pronóstico, funcionó: aguanté bien el ritmo y llegué a meta sin necesidad de negociar con mis piernas.

Además, hoy tocaba compartir carrera con Nanda, corredora voluntariosa, de esas que siempre encuentran una buena excusa para ponerse un dorsal.

Nada especialmente destacable, ni grandes hazañas que contar. Simplemente otra carrera disfrutada y una buena manera de poner punto final a las vacaciones.

Ahora toca volver a entrenar de verdad… o al menos intentarlo.

Se acabó el verano. A por nuevos retos.

(XXXIV VOLTA A PEU NOCTURNA A MANUEL - 7100 Mts)

 Ayer tocó carrera en Manuel, y la verdad es que tuvimos una tarde-noche perfecta para correr. Buen tiempo, buena temperatura y de esas carreras que se disfrutan desde el primer momento.

Eso sí… por apuntarnos tarde nos quedamos sin camiseta. ¡Ohhhhh! Habrá que espabilar para la próxima.

El recorrido me sorprendió por la cantidad de curvas y por ese continuo sube y baja que hacía que no hubiera prácticamente ningún momento de relajación. No era una carrera para coger un ritmo y olvidarse, había que estar pendiente todo el rato.

En lo personal, muy buenas sensaciones de piernas y de pulmones. El cuerpo respondió bien y eso siempre da confianza. Eso sí, los isquiotibiales y los glúteos siguen dando un poquito por saco y habrá que seguir cuidándolos.

Me quedé al “sopar del corredor” con Nanda. Después de correr, toca recuperar fuerzas.

Otra más al saco. Corre Miguel, corre.

(44 Volta a peu Almassera - 6.600 mts) Runners ajedrecistas.

Por la tarde tenemos alerta roja por calor y llevo además una semana intensiva de tenis, así que estoy dudando hasta última hora si ir o no a la carrera. Al final la organización decide retrasarla una hora y eso me da la excusa perfecta para animarme. Para allá que voy.

Al llegar me encuentro con Ramón y Pablo, ajedrecistas los dos, y hablando de carreras ellos ya está con la idea de hacer un grupo de Runners Ajedrecistas que ya tienen iniciada. Por supuesto me adhiero inmediatamente. A ver si somos capaces de juntar más ajedrecistas que sepan correr que corredores que sepan jugar al ajedrez.

Hace un calor de cojones. Durante la carrera algunos vecinos del pueblo tienen el detalle de sacar las mangueras y se agradece muchísimo. Pasar por debajo del agua es como volver a nacer, aunque a los pocos metros vuelves a estar igual de caliente.

Salgo a mi ritmo, como últimamente, y consigo mantenerlo bastante constante durante toda la carrera. Alguna ligera molestia, pero nada que me impida seguir. No estoy para grandes alegrías, pero tampoco para sufrir demasiado.

Además, tengo que reconocer una cosa: soy incapaz de salir a entrenar solo. Si no tengo una carrera en el calendario y la motivación de saber que tengo que ir, probablemente no correría. Así que mientras el cuerpo me respete, pienso hacer todas las carreras que pueda. Es mi manera de entrenar.

Voy pasando kilómetros y al final llego a meta con la sensación de que ha salido bastante bien teniendo en cuenta el calor y la semana de tenis que llevo encima.

La bolsa del corredor también merece una mención. Parecía de las que daban antiguamente, con la camiseta y varios detalles más de esos que siempre se agradecen. Se nota cuando una organización prepara las cosas con cariño.

Y para terminar, orxata. Después del calor que hemos pasado, no se me ocurre una mejor manera de acabar la carrera.

Otra más para la colección. Mientras el cuerpo aguante, habrá que seguir.

(XXI Volta a peu a la PLATJA DE XERACO - 7300 Mts) Calcada

 No me voy a explayar nada, pues si miramos la crónica de la carrera anterior es tal cual.

(37na VOLTA A PEU A LA PLATJA DE TAVERNES -- 8Km) Correr con agujetas

 De la jornada en que un corredor de edad madura venció más a sus temores que a la distancia

Cuenta la verdad, que es hija del tiempo y madre del buen juicio, que me hallé en la villa de Tavernes con propósito de correr ocho kilómetros, empresa que no me parecía menor, pues traía los isquiotibiales y los glúteos tan molidos de pasadas fatigas, que antes semejaban pertenecer a un viejo soldado que a un humilde corredor. Y era tan grande mi desconfianza, que dos días antes apenas había recorrido quinientos pasos largos cuando me vi obligado a trocar la carrera por el andar, como quien rinde las armas antes de entrar en la batalla.

Así pues, llegado el momento de la salida, determiné no fiar de ímpetus ni de vanaglorias, sino de la prudencia, que muchas veces alcanza donde la fuerza desfallece. Corrí con paso corto y conservador, guardando siempre un resto para el siguiente trecho, como hace el caminante sabio que no bebe toda el agua en la primera fuente.

Grande era el calor con que el sol nos perseguía, y parecía querer probar cuál de los dos, él o nosotros, tenía mayor constancia. Mas la buena gente del lugar, movida sin duda de caridad, nos regalaba de trecho en trecho con manguerazos de agua, que caían sobre nuestras cabezas como bendiciones venidas del cielo.

Esperaba yo que el dolor, cual traidor emboscado, saltase sobre mis piernas en cualquier recodo del camino, mas fue tan cortés aquel enemigo que se contentó con una ligera molestia, más amiga de advertir que de impedir. Entonces comprendí que muchas veces los fantasmas que fabrica la imaginación son de mayor tamaño que los males verdaderos.

Acompañábame Nanda, compañera de camino y de ánimo, la cual emprendió conmigo la aventura; mas quiso la fortuna que no pudiera concluirla, y hubo de dejar la empresa antes de alcanzar la meta. No por ello fue menor su valor, porque no siempre vence quien acaba, sino también quien tiene el ánimo de comenzar.

Llegué finalmente al término de la carrera sin prisa y sin estruendo, más lento de lo que algunos llamarían digno de alabanza, aunque con una satisfacción que ningún reloj sabe medir. Porque, al detenerme, conocí que aún me quedaban fuerzas para algunos kilómetros más, y no hay riqueza comparable a descubrir en uno mismo un caudal que creía agotado.

Y si alguno preguntare cuál fue el mayor premio de aquella jornada, responderé que no fue medalla ni clasificación, sino el secreto contento de saber que, hallándome a un solo mes de cumplir sesenta años, todavía puedo ceñirme un dorsal, desafiar mis dudas y volver a casa con el corazón más ligero que cuando salí. Porque mientras un hombre conserve el deseo de ponerse en camino, nunca será del todo viejo, aunque las canas, con mucha autoridad, se empeñen en decir lo contrario.

(Estas líneas no salieron de la pluma de Cervantes, sino de una inteligencia artificial que, con el mayor respeto, procuró remedar su estilo para contar una historia verdadera. Si al lector le agradan, el mérito es del maestro; los yerros, de quien quiso imitarle.)

Nocturna de Riba-roja 7 K. La carrera nocturna de Riba-roja o cómo descubrí que todavía no estoy para el desguace

Hay personas que deciden correr un siete kilómetros porque buscan una marca, un podio o una fotografía heroica entrando en meta con los brazos en alto. Mi caso era bastante más modesto: quería comprobar si, después de dos meses de preparación, seguía siendo un ser humano funcional o si el organismo había iniciado ya el proceso administrativo para convertirme en mueble antiguo.

La carrera nocturna de Riba-roja se había convertido en mi objetivo. No porque aspirara a ganar nada —la organización todavía no contempla un premio al corredor más optimista—, sino porque necesitaba una fecha que me obligara a salir a entrenar cuando el sofá desplegaba todo su poder de seducción.

Los entrenamientos fueron una mezcla de ilusión, prudencia y negociación permanente con las piernas. Corría poco. Mucho menos de lo que recomiendan los manuales. En cambio, el gimnasio se convirtió en un aliado inesperado. Sin saberlo entonces, aquellos ejercicios de fuerza acabarían haciendo más por mí que muchos kilómetros de sufrimiento.

La aventura comenzó incluso antes del disparo de salida. Fui a recoger el dorsal y realicé una maniobra digna de estudio: regresé orgulloso con la camiseta oficial... y dejé el dorsal olvidado en la zona de entrega. Hay personas que olvidan las llaves de casa; yo decidí olvidarme del único objeto imprescindible para participar en la carrera.

Cuando caí en la cuenta regresé con esa mezcla de esperanza y resignación con la que uno vuelve a una cafetería convencido de que ya no encontrará el móvil sobre la mesa. Pero el destino, que a veces también corre, quiso que Ilde lo hubiera visto. Reconoció inmediatamente mi nombre y lo puso a buen recaudo. Tener un vicepresidente tan atento en el club de ajedrez demuestra que la vigilancia estratégica no solo sirve para defender un peón.

Antes de la salida nos reunimos un buen grupo en casa de Coto. Es uno de esos momentos que justifican apuntarse a estas pruebas. La carrera dura poco más de media hora para algunos y bastante más para otros, pero las conversaciones previas siempre parecen durar cinco minutos.

Entre los asistentes apareció Vallejo con gesto prudente.

—Yo voy contigo.Estoy fatal. No sé si podré seguirte... lo típico.

Conocía perfectamente mi ritmo y parecía dispuesto a acompañarme en aquella expedición arqueológica.

Se dio la salida.

Los primeros metros eran cuesta abajo.

Vallejo aceleró.

Pensé: «Claro, es la pendiente.»

Cincuenta metros después seguía alejándose.

Doscientos metros después ya era una pequeña silueta.

Al finalizar la carrera me había sacado una minutada. A estas alturas sospecho que su concepto de "ir contigo" pertenece a una escuela filosófica distinta de la mía.

Nanda sí hizo exactamente lo contrario. Corrió cerca, siempre a su ritmo, sin dejarse llevar por entusiasmos pasajeros. Se la veía motivada y constante, una combinación bastante más eficaz que cualquier discurso épico.

Yo, sorprendentemente, me encontraba bien. Demasiado bien para mi gusto. Eso me hizo desconfiar inmediatamente. Sabía que el recorrido guardaba una pequeña trampa: ese último kilómetro y medio que empieza a mirar hacia arriba con una sonrisa maliciosa, como diciendo: "Hasta aquí te has divertido."

Y efectivamente, llegó.

Las piernas empezaron a negociar.

Los pulmones solicitaron una reunión urgente.

La cabeza propuso abandonar toda actividad física y abrir una heladería.

Pero seguí.

Como siempre, llegué sufriendo. Creo que esa ya forma parte de mi estilo personal. Si algún día cruzo una meta sin cara de estar resolviendo un problema existencial, será porque me he equivocado de recorrido.

Lo mejor fue descubrir que el cronómetro marcaba bastante menos de lo que esperaba. No podía atribuirlo a un entrenamiento específico para correr, porque apenas lo había habido. Todo apunta a dos culpables: haber perdido algunos kilos y haber fortalecido las piernas en el gimnasio. Resulta que el cuerpo, cuando pesa menos y funciona mejor, corre más deprisa. Quién lo iba a decir.

La ciencia es fascinante.

Después llegaron los auténticos premios de la noche: helados, piscina, unas cervezas bien ganadas y esa agradable sensación de haber recuperado una pequeña parte de uno mismo.

Porque al final no se trataba solo de completar siete kilómetros.

Se trataba de volver.

Y eso, después de tantas dudas al comenzar hace apenas dos meses, supo mucho mejor que cualquier medalla.

(PONLE FRENO VALENCIA 2026 - 5k)

 La carrera Ponle Freno de 2026 ha sido la última prueba de mi preparación para la carrera de 7 kilómetros de mi pueblo y me ha dejado muy buenas sensaciones.

Voy con Nanda que también se ha picado a retomar correr.

Era una carrera de 5 kilómetros, con una participación muy numerosa y un ambiente excelente desde antes de la salida. Tras realizar un buen calentamiento, salí con más intensidad de la que tenía prevista. Mi idea era controlar un poco más el ritmo en los primeros kilómetros, pero el ambiente, la adrenalina y la cantidad de corredores me llevaron a correr más rápido de lo planeado.

Aun así, conseguí mantener el esfuerzo durante toda la prueba. Los últimos metros se hicieron duros y llegué a sufrir un poco, pero pude aguantar el ritmo hasta cruzar la meta sin bajar la intensidad.

Más allá del resultado, esta carrera me ha servido para comprobar la evolución conseguida en los últimos años. Comparada con la misma prueba que disputé hace tres años, la mejora ha sido evidente tanto en el cronómetro como en el estado físico. Llegar con aproximadamente nueve kilos menos de peso se nota en cada zancada, en la capacidad de mantener el ritmo y en la sensación general de control durante la carrera.

                                                                 Todo a mejor                                                                     

Termino esta prueba con confianza y motivación. El trabajo realizado durante los últimos meses está dando resultados y esta carrera confirma que llego en buenas condiciones a mi próximo objetivo: la carrera nocturna de 7 kilómetros de mi pueblo.

7ª Volta a peu runners Ciutat de Valencia (5000 m.)

 Hay carreras que uno marca en rojo en el calendario y otras que aparecen simplemente para comprobar si todo ese esfuerzo de las últimas semanas ha servido para algo.

La de ayer pertenecía claramente al segundo grupo.

Después de tres años sin correr, no tenía muy claro qué podía esperar de mí mismo. Bueno, en realidad sí lo sabía: que iba a salir despacio. A estas alturas de la película uno ya tiene asumido que las carreras no se ganan en los primeros quinientos metros, pero sí se pueden perder.

La preparación tampoco ha sido precisamente la de un atleta keniano. Hace apenas dos meses estaba en la cinta del gimnasio alternando un minuto corriendo y dos andando. Así de humilde fue el comienzo. Un minuto corriendo. Dos andando. Y vuelta a empezar. Lo que vino después fue simplemente ir añadiendo un ladrillo encima de otro, sin prisas, sin heroicidades y procurando no romper nada por el camino.

Ayer, mientras esperaba la salida, no tenía ninguna presión. La verdadera cita es dentro de dos semanas, en la nocturna de Riba-roja. Esta carrera era poco más que un examen parcial para ver si el alumno estaba preparado para presentarse al final.

Antes de empezar tuvo lugar una de esas situaciones curiosas que solo pasan entre corredores veteranos. Nanda y yo nos habíamos inscrito juntos, pero llevábamos unos días algo enfadados. Nada grave, de esas tonterías que con el tiempo resultan mucho menos importantes de lo que parecían en el momento. El caso es que, entre tanta gente, nos encontramos casi por casualidad. Un saludo, unas palabras, y asunto resuelto. Pelillos a la mar. La vida es demasiado corta para desperdiciarla en enfados, y más aún si hay una carrera por delante.

Salí fiel a mis principios. Es decir, viendo cómo algunos corredores desaparecían en el horizonte mientras yo intentaba convencer a mis piernas de que aquello no era una locura. Los primeros kilómetros transcurrieron con buenas sensaciones. Nada espectacular. Nada épico. Simplemente la agradable sensación de que el cuerpo colaboraba.

Conforme avanzaba la carrera ocurrió algo que no esperaba: seguía teniendo gasolina.

Y entonces empezó ese juego tan divertido que solo se produce cuando has salido con cabeza. Algunos corredores que al principio parecían inalcanzables empezaron a acercarse poco a poco. No porque ellos fueran más lentos, sino porque yo seguía manteniendo el ritmo.

Lo mejor fue descubrir que podía acelerar. No mucho, no vayamos a exagerar para que luego alguien piense que me estoy inventando la historia, pero sí lo suficiente para terminar bastante más rápido de lo que había imaginado al tomar la salida.

Mientras cruzaba la meta me vino inevitablemente a la cabeza el camino recorrido estos dos meses. Aquellos primeros entrenamientos en la cinta, las sesiones de fuerza, el trabajo de piernas, las horas de gimnasio y también esos casi diez kilos que se han quedado por el camino. Quizá la explicación esté ahí. O quizá haya algo de magia. Aunque, conociéndome, me inclino más por lo primero.

No voy a sacar conclusiones grandilocuentes. Ya me conozco. El running tiene la mala costumbre de recordarte rápidamente cuál es tu sitio cuando empiezas a creerte mejor de lo que eres.

Pero sí me quedo con una certeza.

Hace dos meses, correr esta carrera con estas sensaciones me habría parecido muy difícil. Ayer, en cambio, terminé pensando que dentro de dos semanas la nocturna de Riba-roja puede ser mucho más divertida de lo que imaginaba.

Y como toda buena carrera popular que se precie, la mañana no terminó en la meta. Terminó alrededor de una mesa, con un almuerzo más que merecido. 

La carrera era una prueba para Riba-roja.

El almuerzo, en cambio, era el objetivo principal.

Nocturna Riba-roja 2023

 Ahora que he retornado, cómo no iba a correr en el pueblo?

Todos los años en esta carrera mi amigo Coto intenta unir compañeros de trabajo, amigos, pingponeros para luego de la carrera baño en piscina y cenar juntos. Así que la logística hace que quedemos en su casa.
Ya cuando el sol se esconde vamos hacia la salida donde veo a conocida gente del pueblo, el exconcejal de deportes me presenta a su predecesor, calentamos.
He quedado con Nanda que nada de agresiones. Seguro que no las hay al principio porque yo salgo lento como siempre, más lento que siempre. Serán 7 kilómetros, algo que hace más de un lustro que no pruebo.

Dos vueltas al pueblo, salimos con una cuesta que cuesta y pronto un buen trecho picando hacia abajo. Prudencia, siempre prudencia. Larga recta hasta empezar la subida para retornas a meta y se lleva despacio pero bien. 
Segunda vuelta. Me veo siempre por el pelotón de cola, sensación de cansancio, pero sabiendo que la terminaré. A falta de casi 2 kilómetros paso a Nanda, no había agresión pero he de continuar con mi rirmo cansino y sigo adelante. Subida final muy oscura, bajada al campo Roberto Gil. Y contento de poder terminar. Helado, agua y para la piscina :)

(PONLE FRENO VALENCIA 2023 - 5k) El renacido

 

Abril de 2016. He tenido que despempolvar el blog.

A principios de marzo, hace poco más de tres meses, se corría la media maratón de Riba-roja. Pasa justo al lado de casa. Estaba con Nanda y como si sería de Bilbao le dije "El año que viene la corro, por mis huevos".
Tras siete años casi sin levantar los dos pies del suelo al mismo tiempo, y tras varios intentos de retomar las salidas a correr abandonados por dolores casi siempre en la rodilla, he vuelto a prepararme un plan para poder correr 5 kilómetros.
Sorprendentemente pasaban los días y los males no me venían, por lo que continúe y continúe hasta ayer. El redebut en las carreritas. 

La crónica de hoy se la he encargado al chat GTP. A ver que tal me trata:

En Valencia, la ciudad del running, Miguel, corredor veterano, está volviendo, Después de siete años, en su carrera de 5 kilómetros, El asfalto aguarda sus pasos, risueño.

A su lado, Nanda, gran corredora en su día, También ha perdido la forma que tenía, Juntos se enfrentan a este nuevo desafío, Con el viento acariciando sus frentes y su alegría.

El pelo de su barba, ahora blanco como la nieve, Testimonio del tiempo, de historias que se atreve, Miguel se siente preparado, aunque distinto, La edad no perdona, pero su pasión no se extingue.

Fiel a su estrategia, comienza lento, paso a paso, La experiencia le guía, ya no es un novato, Con el corazón latiendo al ritmo de sus zancadas, Miguel persevera, sin importarle el reloj o el dato.

Poco a poco, el ritmo va acelerando, Las piernas responden, su cuerpo vibrando, Ya no importa el puesto ni la competencia, La satisfacción brota, como una fuente manando.

Y al cruzar la meta, su rostro iluminado, La sonrisa dibujada, por el esfuerzo recompensado, Miguel se da cuenta de que aún puede correr, Y en su mirada se refleja el deseo de seguir adelante, sin cesar.

Por muchos años más, seguirá persiguiendo sus sueños, Aunque el tiempo avance y se escriban nuevos empeños, Miguel, corredor incansable, eterno aprendiz, El running es su pasión, su vida, su feliz dueño.

 

( XXIX VOLTA A PEU I VOLTETA D'ALAQUÀS - 5100 mt ) Reencuentro

Cuatro meses sin correr, literalmente sin correr. Manteniéndome con spinning, elíptica, pero sin correr, lo que ha hecho que mi maltrecha rodilla me haya dejado en paz todo este tiempo. Vamos a tentar la suerte y probar hoy.
Allí que quedo con Parker y París, otrora dos grandes corredores y ahora con una forma tan lament... tan baja como la mía.

Ahí que salimos los tres presumiendo de quien va a ir más despacio y nada más arrancar me quedo en medio entre Parker que se me ha ido un poco, previsible y París que se queda atrás, previsible.
Aún sabiendo que es un error intento llevar el ritmo del taxista y siempre lo tengo a escasos metros.
Un par de kilómetros con buen ritmo y cómodo. Sobre mitad de carrera lo empiezo a pagar y el último tercio ya sufiendo un poco.

No me ha dolido nada, noto los músculos muy cargados por la inactividad y he visto amiguetes.
Tarde fructífera.

( IX SAN SILVESTRE RIBA-ROJA DE TÚRIA - 3920 mt ) Amnésico

Un par de meses sin correr y vamos a probarnos un poco.
Como me ha ocurrido en alguna ocasión escribo está crónica algunos meses después. La verdad que no me acuerdo de casi nada. Así que así se queda esto.
Ah sí.. machaqué a Coto como casi siempre ;).

( XXVI VOLTA A PEU 9 D'OCTUBRE VILAMARXANT - 10 km ) RETIRADA

La edad no perdona. O sí podría, pero a mis rodillas no. Salgo a correr, voy cómodo pero al día siguiente duele. Vaya si duele. Fueron meses de rehabilitación, sesiones con maquinitas y no correr. Estuve bien, pero fue de nuevo salir de correrías y ahora no sólo una, ahora las dos.
Total que ante mi último entrene había tomado la decisión de no salir más a correr. Decisión inapelable, irrevocable, definitiva, incuestionale... decisión que se pospone por causa de fuerzas mayores hasta la carrera de hoy.

Mi archienemigo Coto,  a quien estoy ya cansado de derrotar carrera tras carrera me ha lanzado un órdago con una apuesta sin precedentes. Más allá de la capacidad, las mofas, los desquites.. en esta carrera hay algo más, y no estoy hablando del honor, que de eso tenemos poco, no me refiero a la presencia por primera vez entre nosotros del pingponero Tala, que también sería buen motivo. La causa de fuerza mayor es una apuesta. La apuesta no viene al caso, pero sí el hecho que es algo que me hace mucha ilusión. Tanta como para arriesgar mis articulaciones.

 
Tres pingponeros tres

Son demasiados días sin correr. La salida muy suave. al principio Tala viene con nosotros, hasta el kilómetro uno más o menos, donde ya ve que no puede seguir nuestro ritmo. Vamos demasiado lentos para él. Así que opta por hacer su marcha y perderse el duelo.

Vamos saliendo del pueblo con ligero descenso, y fijándome en las flechas de doble sentido veo que va a ser el mismo camino de regreso, entonces de ligero ascenso.

No me veo con fuerzas para probar ni para intentar desfondar a  Coto,  por lo que los dos vamos bien tranquilos. En las subidas nos controlamos.
Sobre el kilómetro 5 intento una subida de ritmo manteniéndolo bastante tiempo. No lo consigo soltar pero seguro que algo de desgaste habrá producido. A mí sí.

En unas bajadas al Turia hay subidas aunque cortas pronunciadas, y Coto se me despega, aunque controlado en la distania me doy cuenta que sólo con que aumente un poco el ritmo soy incapaz de seguirlo.

Será posible que en el día más importante me gane? Es el kilómetro 7 y casi por hecho que así será. 

Pero no sólo no sube el ritmo sino que lo decrece. Por lo que poco a poco me acerco a él.

Kilómetro 8 y medio. Llego a su altura, estamos dejando atrás el Turia y la huerta, y en mi cabeza tengo en mente el último kilómetro que será pendiente hacia arriba, un terreno donde Coto puede ser superior a mí.

Llego a su altura y le invito a quitarse los auriculares. Con las fueras al límite le ofrezco tablas, dejar las cosas en empate y llegar tranquilos a meta. Al principio se niega, pero a los pocos segundos acepta. Así que el último kilómetro muy tranquilos hasta meta. En este último kilómetro me voy dando cuenta que él está más muerto que yo. Yo incluso he recuperado fuerzas y me vería pletórico para lanzar un sprint de 400 metros.Ahora no tengo dudas que hubiera ganado, igual de que en el km 7 que hubiera sido derrotado Pero hay que respetar el pacto entre caballeros. Así que como una pareja de enamorados entramos en meta cogidos de las manos. 

Y hoy, tras 11 años, 223 carreras blogueadas, muchos entrenamientos, unos diez pares de zapatillas, decenas de camisetas, algunos amiguetes se acabaron las carreritas definitivamente.

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.... definitivamente hasta que no me vuelva a doler nada y me encuentre bien y me busque un reto y vuelva a recaer.

( III 5K MANISES MEMORIAL JUAN RAMON FERRER - 5km ) Estratego

Ha sido una semana previa de apuestas, fanfarronadas, piques, honor en juego, falsas estrategias publicadas ... mi archienemigo corredor Coto no acepta mi superioridad. Ni con mi mala forma y dolores yo me puedo ver derrotado por él. No obstante, como es buen chaval me recoge en casa y salimos hacia el vecino pueblo de Manises.

Aparcamos en la salida. Literal.
Con tiempo suficiente caliento ni mucho ni poco, lo justo. Cinco kilómetros por delante.
Se da la salida y empezamos juntos. A los pocos metros se inicia un descenso hacia la huerta, sin gastar muchas fuerzas le pego un fuerte acelerón para ver la respuesta del rival. Se me acerca y me comenta que si lo pienso dejar así lo llevo claro.
Lo que hemos bajado lo tenemos que subirlo, y subir no es lo mío. Pero no hay ataque, seguimos conservadores.
De nuevo en el llano hago otra probatura aumentando el ritmo, pero como tampoco estoy para tirar cohetes no lo aguanto mucho tiempo y no hace mella en Coto.
De vez en cuando se me pone delante, pero me pienso que es como esos ciclistas que van justos y se ponen delante para marcar ellos el ritmo. Perico Delgado creo que lo hacía.
Al bajar por la estación de metro ya más o menos puedo intuir el circuito y calcular el resto de carrera. A falta de dos kilómetros me planteo intentarlo más seriámente. Aumento muy paulatinamente, más un poco más y nada, no puedo dejarlo.
Calculo que quedará un kilómetro y como un truco de magia en el momento oportuno aparece una liebre. Veo que viene un corredor con un ritmo muy superior al nuesto. No me lo pienso mucho y me voy con él.
La sobra de Coto que durante gran parte de la carrera veía delante de mí reflejada en el asfalto se va quedando atrás. Esto me da fuerzas para seguir al ritmo de mi bien hallada liebra, aguanto con ella unos 400 metros y luego la dejo ir, he de volver a un ritmo más flojo. Mi límite de fuerza ya está agotado, si lo tuviera cerca o me pasara no habría ninguna capacidad de reacción. Giro la cabeza lo veo bastante alejado y creo que peor que yo. A falta de 200 metros ya lo veo claro.
Entretenida carrera. Me pegaré un buen almuerzo a la salud de alguien.

( 35 Volta a peu Almassera - 8 km ) Sprint .. o lo que sea.

En pleno agosto hemos quedado tres pingponeros-corredores para medir nuestras fuerzas en Almassera.

El menos flojo se veía ganador

Con soportable calor a última hora de la tarde comienza la carrera. Mi salida es muy conservadora, en el día de hoy no sé muy bien como andaré de fuerzas. Tras unas pequeño callejeo por el pueblo salimos a la huerta y allí empiezo a controlar en la distancia a Coto, ensimismado con sus auriculares. A Fede lo pierdo de vista.
A falta de 3 kilómetros, casi sin quererlo veo que la distancia se reduce entre Coto y yo. Y cuando lo quiero me pongo a su espalda. Cual caballo con orejeras, perdón, cual burrico con orejeras y con auriculares no se entera de mi presencia, a pesar de que le estoy tirando mi aliento en la nuca. 

Mi temor es que se gire, me vea, acelere y yo que no voy sobrado de fuerzas me quede rezagado.
En caso de que no me vea tengo que ser cauteloso donde atacar. Hoy no puede ser como en la nocturna de Ribarroja que le adelanté con artimañas escondiéndome tras un grupo. Hoy estamos solos él y yo.

A falta de unos 200 metros le paso con un ritmo aceptable. Espero que claudique. Pero no, lo tengo pegadito a mí. Para mi sorpresa veo que puedo aumentar y aún me queda un punto. Sigo teniéndolo pegado pero con sensación de control. Llego a meta con medio cuerpo de ventaja, y las piernas muy molidas. Coto, otra vez será !! o no. Y Fede esperándonos.

( XXIX VOLTA A PEU A LA POBLA DE VALLBONA - 7600 mt ) Post pirineo

Regreso a casa tras pasar unos días dejándome el ELO y pateando por Pirineos. Me encuentro esta carrerita en el pueblo de al lado. Vamos.
Poca forma, y mucho calor. No recordaba el recorrido, pero conforme pasan los metros voy a haciendo memoria del calvario del año anterior, y hoy es más de lo mimo. Las cuestecitas y la alta temperatura me pueden, me ganan, me rebasan. Quedo ko a falta de 3 kilómetros. Aunque sea bajada lo paso mal hasta llegar a meta.